炎炎夏日，篮球作为室内运动，既活力无限，又避免太阳直晒，可谓动感避暑两相宜。贵州师范大学体育学院篮球教授郝国栋说，篮球运动适合人群跨度较大，一般从8岁开始上至50岁都可以进行，不过从孩子8岁至9岁适合入门的年龄抓起会更好。

贵阳篮球训练-贵州篮球训练

    作为锻炼身体的休闲活动，篮球对身体素质要求不高，只要健康就适合接触篮球运动。但篮球运动上手容易、精进难。郝教授说，要想把篮球打出彩，需要具备的素质就太多了，比如强壮的体格、出众的弹跳力、良好的身体柔韧性和协调性以及对球的感悟能力都要具备，最重要的是要具备的篮球天赋。

    篮球可以给青少年带来哪些好处呢？据介绍，篮球运动除了可以增强身体体质，还可以锻炼青少年的身体协调能力、柔韧性和思维敏捷性，还有助于长高。同时，篮球还可以培养孩子团队协作意识。

    据了解，假期进行专业的篮球培训，教学内容包括：投篮、运球、传球、进攻、防守、突破等所有篮球运动应有的技术。假期青少年进行篮球培训，以凌云体育为例，假期教学时间为全天制，上午9:30到12:00，下午2:30到5:00都有培训。而教学分班方式和训练方式按照青少年的年龄段及篮球水平高低有初级版、中级班、班三种。平均一个教练对应15个学生。课堂上每节课都穿插比赛，实行“练打结合”。按照贵阳市篮球培训行情来看，每节课的费用大概在60至70元之间。

    据了解，如今贵阳的一些篮球培训机构都有更加完善的再培养模式，针对个别有篮球天赋的学员可以进行进修。拿凌云体育来说，在培训的学员中，一旦教练发现具备把篮球作为专业或强项潜力和特质的学员，体育中心将派送该学员到北京维康学校，与北京的专业球队或者俱乐部运动员进行切磋。甚至可以提供机会，让这样的青少年直接进入专业球队或者俱乐部成为职业篮球运动员。